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好意思女在哪葡京娱乐场官网，我在哪。

外传古力娜扎，去《旅行自便门》了。

有传闻称，XXX将在今年夏天转会到一支新球队。这引起了球迷们的热议，他们纷纷表示，希望他能在新的球队中有更好的表现。

小伙伴们，跟上。

第8期，坐标是黄河边，宁夏中卫。

嘉宾气势，自便门队，张云龙、丞磊、许凯、敖子逸。

拼集玩儿队，陈哲远、王大陆、杨迪、古力娜扎。

比较嘉宾气势，节目开局更眩惑东谈主的，是当地好意思食方队。

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街边小吃。

辣糊糊，八宝茶，宁夏酿皮，烩小吃。

宇宙公认最佳的羊肉，宁夏滩羊。

滩羊暖锅、杞酒烤全羊、手合手羊肉、爆炒羊羔肉、烩羊杂。

非遗好意思食。

中宁蒿子面、肖记水面、扁豆子面、中卫炒拉条、生汆面、臊子烩揪面。

这个节目，不相宜半夜不雅看。

节目组有任务，让全球打卡。

八个嘉宾，是弗成能吃遍这些好意思食的。

内娱艺东谈主，身体是有条目的。

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但吃多吃一大卡热量，都要在健身房摩肩相继。

为了尽快完成打卡任务，嘉宾们别具肺肠。

找别东谈主吃剩的桌，蹭嗟来之食打卡。

未必，来宾的菜刚上，嘉宾们昔日借菜打卡。

来宾稀里糊涂，还认为能和明星们共进晚餐。

为了作念任务，果真拼了。

全球还谨记，是为谁而来吗？

古力娜扎！

好意思女莫得让东谈主失望。

别东谈主在聊任务，推过程。

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我们的娜扎，埋头玩手机。

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是练习的滋味，是不变的娜扎。

管你是什么节目，娜扎一视同仁。

该露馅的好意思貌，一分不保留。

该开的小差，一次也不落下。

娜扎的存介意念念？好意思好意思的随同。

固然不懂，但绝不会开溜。

散漫地作念一个好意思仙女，好意思得莫得短处性，莫得压迫感。

张云龙在波哥，是垫底的存在。

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唱、跳、排、写，通通吊车尾。

在《旅行自便门》，节目组给他遍及镜头秀才艺。

弹着小吉他，皇冠信用站哼着旋律，灵光乍现，拿笔创作。

要是不是看过披哥，知谈他的底细，这一组镜头下来，这妥妥的创作小王子啊。

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不外，三日不见，当刮目相看。

也许经过披哥的浸礼，张云龙在音乐上突飞大进。

在推介会上，张云龙创作的歌曲，取得与会者的阵阵掌声。

比较张云龙的音乐智力，许凯的肉体指示，更让东谈主回避。

王大陆看了许凯一眼，探问起他的肉体景象。

你有体脂率，6%吗。

没这样少，10%以下。

节目组的镜头，只呈现出短短两句寒暄。

看似绝不起眼，访佛“你吃了吗”“你又瘦了”。

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在健身圈，却掀翻彭湃湍急。

一位终年健身的资深肌肉博主暗意，6%的体脂率，约略是“干shi”。

强如他，腹肌附近爆血管的那种，体脂率10%。

举几个例子。

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网红健身训诲李维刚，健身圈雪柜失败者刚哥，体脂率11%。

江浙沪腿王华哥，休赛期体脂在12%以上。

体脂率6%，不错获胜去参预健身比赛。

体脂10%，常见于优秀通顺员和健身老手。

需要每天很大的通顺量，严格的饮食遏抑，还要承受减脂过程带来的负面心思。

王大陆略带奉承的“6%”，许凯慌里慌张的“10%”，让健身博主跪拜不已：还得是哥哥啊。

演戏录综艺，使命忙不断，着实抽不出本领健身。

体脂率呢？压根不输每天泡在健身房的博主。

博主们每天十小时，勉强和哥哥每周一小时的磨练恶果打平。

有一说一，动作优秀的演员，大可不必在体脂率上争名夺利。

作念好我方的鸿沟，足以令东谈主尊敬，不必其他东西来点缀。

关联词，谁也保不王人，演员里有哪些资质怪。

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巧了，许凯便是其中一个。

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他晒出肌肉照葡京娱乐场官网，谁看了不依稀。