说到那些惊艳世东说念主的音乐才女，就不得不提到李元玲了，这位马来西亚女子在亚洲宅男心中有着超高的地位皇冠体育下载，不仅是因为她颜值高身段好，还因为她相称有才，是影视、音乐、健身等全方面发展的新星女艺东说念主。

除此除外，李元玲还有另一个响当当的身份，那等于师从有名钢琴家李云迪的学生，学艺多年的她如今亦然马来西亚有名的女钢琴家。看这个弹钢琴的背影有多优雅，就不错知说念李元玲的身段有多好，是个集好意思貌和才华于孤单的女子。

背沟也太面子了吧！

弹钢琴的女生蓝本气质就极佳，再加上完竣的身段上风，李元玲光凭借一个背影就能眩惑大批不雅众了，更而况她自己实力不浅，再加上姿色出众，妥妥的女神本东说念主，跨界插足演艺圈不错说是振振有词。

气质清甜的李元玲，在张家辉执导的影片《盂兰神功》中上演他的妹妹，前期清纯可东说念主，后期却因为邪魔上身而特性大变，反差广大的的脚色被李元玲发扬的很好，她也凭借这部电影被好多不雅众熟知，从而负责出说念。

但是和其他女生不同的是，李元玲爱好健身，闲余的本事皆用来提高自我形象。蓝本身段就苗条匀称的她除了弹钢琴，等于活跃在健身房中，在我方的公众平台号上共享最多的亦然老练平日，孤单紧实的肌肉相称有劲，看起来充满了力量感。

谈到喜爱当初健身的原因，皇冠体育信用李元玲说是因为练钢琴需要长本事静坐，会导致下半身水肿虚胖，从而念念通过健身改善躯壳教化，如斯一入健身深似海，感受到老练的魔力，李元玲启动把畅通当爱好，杠铃、举重等多样力量型历练手到拿来。

为了幸免力量型历练带来的肌肉感过强，李元玲还涉猎瑜伽，在老练后经常通过一些局势纯熟来拉伸作为，旷世难逢，不仅躯壳教化提高，身段线条也越来越较着。

成为马来西亚公认的宅男女神，李元玲告诉咱们念念表情有完竣身段就要付出相应的力图才行，是以现时就随着李元玲一齐来健身吧。

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引体进取——练大臂和后背

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动作表情：

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两手反抓单杠，抓距与肩同宽或宽于肩，围聚背阔肌的力量，直臂悬垂引体至下全颌进取杠上沿水平线，然后躯壳下放至两手伸直为一次，交替邻接完成。

直臂下弯——练背

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动作表情：双脚略分开，臀部微微后坐，上身歪斜，肩胛骨微收。双手拳抓横杆，背阔肌发力带动大臂将横杆向下拉至小腹位置，保持挺身段。肖似此动作，呼吸速度2-4秒。

女生一定要经常练背，不错提高自身的气质，让身形更好意思。

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